Um olhar cuidadoso para aquilo que muitas vezes é vivido em silêncio.
Existe vida além da ansiedade, da culpa e da autocobrança.
Como posso te ajudar?
Se você chegou até aqui, talvez você se identifique com uma dessas situações…
Se você se reconheceu em algum desses pontos, saiba que existe um caminho. E que você não precisa percorrê-lo sozinha.
sobre mim
Olá! Sou Mariana Nascimento
Sou psicóloga (CRP 06/140026), mas não só isso. Curiosa, profundamente interessada pelas histórias, emoções e complexidades humanas, e por tudo aquilo que as pessoas carregam silenciosamente dentro de si. Minha missão é te mostrar que a psicoterapia é um caminho onde você pode se contemplar.
Acredito que exige coragem em olhar para si mesma com honestidade e gentileza. Meu trabalho nasce desse encontro entre escuta, sensibilidade e conhecimento técnico. Busco oferecer um espaço seguro, acolhedor e ético, onde cada pessoa possa compreender seus padrões emocionais, fortalecer sua relação consigo mesma e construir mudanças reais, possíveis e consistentes.
Sou mestre em Psicologia (2019), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com algumas outras formações como Práticas Baseadas em Evidências, Psicopatologia, entre outros. Atendo exclusivamente online, adolescentes e adultos, de qualquer lugar o Brasil, ou brasileiro em qualquer lugar do mundo. Fora das sessões me dedico aos estudos, mergulho nos livros e busco sempre conhecimento e atualização.
Também prezo muito pelo lazer e descanso, o que possibilita refinar minha escuta e dar contorno às intervenções e construções no setting terapêutico. Aqui, você vai poder conhecer um pouco mais sobre mim e sobre meus serviços. Mas se ficar alguma dúvida, entra em contato comigo!
- Psicóloga clínica
- Atendimento clínico desde 2017
- Mestre em Psicologia (2019)
- Especialista em TCC
minha abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
Todas as situações pelas quais passamos e vivenciamos ao longo da vida, são interpretadas por nós. O ser humano avalia a relevância dos acontecimentos internamente e no ambiente que o circunda. O modo como interpretamos e percebemos o que está ao nosso redor tem influência direta sobre sentimentos e comportamentos. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), é baseada nessa relação entre o que pensamos, como nos sentimos e como nos comportamos, sempre considerando a singularidade de cada indivíduo.
O tratamento está baseado em uma compreensão de cada paciente, seu histórico, suas crenças específicas e padrões de comportamento, buscando produzir uma mudança cognitiva, ou seja, modificação do pensamento e no sistema de crenças do paciente, e assim produzir uma mudança na resposta emocional e comportamental duradoura. Quando as pessoas aprendem a avaliar seus pensamentos de forma mais realista e adaptativa, elas obtêm melhora em seu estado emocional e comportamental.
“Se pudermos reorientar nossos pensamentos e emoções e reorganizar nosso comportamento, então poderemos não só aprender a lidar com o sofrimento mais facilmente, mas, sobretudo e em primeiro lugar evitar que muito dele surja”
Não são os acontecimentos em si que nos afetam, mas o significado que atribuímos a eles.
Psicoterapia Individual
- Apenas atendimento online
Um espaço só seu para cuidar da saúde emocional, entender seus padrões, melhorar seus relacionamentos e se reconectar com quem você realmente é. Atendimento online, com horários flexíveis.
Primeiro contato
O primeiro contato pode ser feito pelo WhatsApp ou pelo formulário disponível no site. Nesse primeiro momento, conversaremos sobre o funcionamento da psicoterapia, esclarecerei suas dúvidas iniciais e verificaremos juntos a disponibilidade de horários para agendarmos a primeira sessão.
A primeira sessão
Na primeira sessão, vamos conversar sobre o que motivou você a buscar a psicoterapia, conhecer um pouco da sua história, compreender o momento que está vivendo e alinhar suas expectativas em relação ao processo terapêutico. Você não precisa saber exatamente o que dizer ou por onde começar. Esse primeiro encontro é também um espaço para que você se sinta à vontade e conheça a forma como trabalharemos juntos. Conduzirei a conversa de maneira acolhedora, respeitosa e sem julgamentos.
O processo de psicoterapia
A psicoterapia é um processo colaborativo, construído a partir das suas necessidades, objetivos e do momento que você está vivendo. Ao longo desse caminho, buscamos compreender padrões, desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades e transformar esse conhecimento em mudanças possíveis e significativas para a sua vida. Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos. A duração do processo terapêutico não é previamente determinada, pois cada pessoa possui uma história, necessidades e objetivos singulares. O percurso é acompanhado ao longo das sessões, considerando sua evolução e as demandas que surgem durante o processo.
Supervisão Clínica
Você se dedica a cuidar das pessoas e também merece um espaço para pensar sobre a sua prática com profundidade. Ofereço supervisão clínica para psicólogos que atuam ou desejam se aprofundar na abordagem cognitivo-comportamental e práticas baseadas em evidências.
Um espaço de estudos e formação continuada, discussão de casos, e desenvolvimento de estratégias e técnicas terapêuticas. Técnico, ético e acolhedor para o seu desenvolvimento profissional.
Perguntas frequentes
Como funciona a psicoterapia online?
A psicoterapia online é realizada por videochamada, pelo Google Meet ou WhatsApp, com a mesma atenção, qualidade técnica e compromisso ético de um atendimento presencial. Para que a experiência seja adequada, é importante contar com uma boa conexão de internet e estar em um ambiente reservado, tranquilo e que ofereça privacidade. As sessões são individuais e conduzidas de forma personalizada, considerando suas necessidades, objetivos e o momento que você está vivendo.
Você aceita plano de saúde?
O atendimento é exclusivamente particular. No entanto, alguns planos de saúde oferecem reembolso parcial ou integral para sessões realizadas com profissionais particulares. Forneço a documentação necessária para que você solicite o reembolso diretamente à sua operadora. Antes de iniciar, consulte o seu plano para confirmar as regras, os documentos exigidos e o valor disponível para reembolso.
Como saber se eu preciso de terapia?
A psicoterapia não é recomendada apenas para quem possui um diagnóstico ou enfrenta um sofrimento intenso. Ela também contribui para quem deseja compreender melhor suas emoções, modificar padrões repetitivos, fortalecer a autoestima, melhorar relacionamentos ou tomar decisões com mais segurança. Se alguma questão emocional tem afetado sua rotina, seus relacionamentos ou sua qualidade de vida, a psicoterapia pode ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado e compreender quais caminhos podem fazer sentido para você.
Qual a frequência e o valor das sessões?
É recomendado que no início do processo a frequência das sessões seja semanal. Essa frequência pode ser ajustada ao longo do acompanhamento, considerando suas necessidades, objetivos e evolução. O investimento e as formas de pagamento são informados no primeiro contato pelo WhatsApp, para que você possa esclarecer suas dúvidas antes de realizar o agendamento.
Como funciona o atendimento psicológico de adolescentes?
O atendimento é destinado a adolescentes a partir de 14 anos. Inicialmente, é realizada uma conversa com os responsáveis para compreender a demanda do adolescente, apresentar o funcionamento da psicoterapia, alinhar as condições do acompanhamento e esclarecer aspectos relacionados ao sigilo profissional. A participação dos responsáveis ao longo do processo é avaliada de acordo com a idade, as necessidades do adolescente e as particularidades de cada caso, sempre buscando preservar o espaço de escuta e cuidado do adolescente.
É possível fazer terapia online morando no exterior?
Sim, brasileiros que vivem no exterior podem realizar psicoterapia online. As sessões são realizadas em português e seguem, como referência, o horário de Brasília. Os horários são combinados considerando também o fuso horário do país em que você reside. Formas de pagamento e demais orientações são definidas antes do início do acompanhamento.
Como funciona a supervisão clínica para psicólogos?
A supervisão clínica é destinada a psicólogos que desejam aprimorar sua prática clínica em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em práticas baseadas em evidências. Os encontros são individuais e podem envolver discussão e formulação de casos clínicos, planejamento terapêutico, seleção e aplicação de intervenções, estudo de técnicas e indicação de referências e materiais complementares. Cada encontro tem duração de 1 hora, e a frequência é definida de acordo com os objetivos e as necessidades profissionais de cada psicólogo. Valores e disponibilidade são informados no primeiro contato.
Pronta para começar?
Um caminho que muda não apenas o que você sente, muda como você vive. Dar o primeiro passo costuma ser o mais difícil, mas você já está aqui. Entre em contato comigo para combinarmos uma conversa inicial. Vamos caminhar juntos.
- @psicologa_mariana
- +55 (19) 98236-5673
- psico.mariana2@gmail.com
- Campinas - SP